Il Pilates Matwork significa letteralmente “lavoro su tappetino”.

Si concentra sulla forza, la flessibilità e il controllo del corpo attraverso una serie di movimenti fluidi e controllati. L’obiettivo di questa disciplina è quello di migliorare la postura e promuovere il benessere fisico e mentale.

Le lezioni di matwork prevedono l'uso di Pilates Props, ovvero i piccoli attrezzi (ring, foam roller, toning ball, banda elastica, elastici, cuscino balance, soft ball, fitball, Gymstick) che offrono un costante supporto durante la pratica, e possono sia rendere gli esercizi più semplici e leggeri (per chi avesse condizioni mediche come infortuni, ernie, protrusioni), sia sfidare il cliente che invece faccia attività sportiva abituale di qualunque tipo.